おだわら市民交流センターUMECOにてヨガ教室始めます

12月半ばにインドから戻ってきたら、あれよあれよという間にクリスマス、年末、そしてお正月に突入し、投稿が遅くなってしまいました。。

今月の18日(土)から おだわら市民交流センターUMECOにて、ヨガ教室を始めます。

今月は土曜日18時からとなります。来月は曜日・時間帯が変わるかもしれません。

詳細は下記の通りです。

 

1月18日(土)18:00~19:30  アシュタンガヨガ for ビギナー

難易度☆☆☆

※アシュタンガヨガのハーフプライマリー習得を目指すクラスです。呼吸と動きを連動して行うヨガ。体内が浄化されます。それだけでなく、結構ハードな動きのため、体幹を鍛えたい方や筋力作りにも良いです。男性の方も歓迎です♪
English available.   International customers welcome.

 

1月25日(土)18:00~19:30  ハタヨガ

難易度☆☆

※一般的なヨガクラス。少しキツいアーサナも取り入れていきます。呼吸を大切にしながら、アーサナ一つ一つ丁寧にとり、身体の気付きや心の気付きを得ていくクラスです。
English available.   International customers welcome.

 

持ち物:ヨガマット、動きやすい服装、タオル、飲み物

 

初回お試し価格:1クラス 1,000円

今月は1クラス1,000円です♪

Trial price:1,000yen/class

This month:1,000yen for 1 class.

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