リシケシでヨガ

ヨガ

リシケシにはた〜くさんのアシュラムがある。
そしてヨガの発祥地とも言われるだけあって、たくさんのヨガクラスがある。

数年前までは色んな先生のクラスを受けていたけれど、3年前からはヴィシュワジとスリンダジのクラスだけ受けるようになった。

今回は10日ほどの滞在しかなかったのに、11月のリシケシがあんなに寒いとは知らず、寒さやら移動の疲れやらで前半は風邪を引いて熱が出てしまった。。> <

幸い、熱は1日で引いたのだけど、喉が痛いのなんの。リシケシはアーユルヴェーダのハーブや薬もたくさん売っていて、ハーブののど飴を買いまくった。

そんなわけで、せっかくのリシケシ後半からヨガ三昧で、ヴィシュワジのクラスとスリンダ先生のクラスをはしごする日々だった。ちょっと年を感じた。。。(自分のね。)3年前は全然平気だったんだけど、今回はちょっと疲れたな。。寒さのせいもありそうだけど。

ヴィシュワジのクラスは朝6時から始まる。大体1時間30くらい。
500ルピー。3年前は400ルピーだったんだけどな。
場所はタポバンのAnand Prakash Yoga Ashram。
早朝はまだ暗いので宿を取る時はアシュラムに近いタポバンに滞在するようにしている。
ハタヨガがメインで、時々週に1日くらいクンダリーニヨガのクラスがあったりする。
すっごいキツイポーズをするわけではないのだけど、何だかジワジワと効いてるな〜っていつも思う。
ヴィシュワジのクラスを受けると、あ〜、ヨガってこうよね〜って思う。
呼吸法あり、マントラあり。何と言っても先生がLovelyなこと!

スリンダ先生のクラスは8時15分から。1時間30くらい。
300ルピー。
場所がラクシュマンジュラとラムジュラの中間点なので、ヴィシュワジのクラスが終わったら速攻でスリンダ先生のシャラへ向かう。開始ギリギリだと入れないことが多いくらい、毎回生徒でぎゅうぎゅうなのだ。
アイアンガー寄りのクラスでとても細かく指導が入る。いつも、英語もっと勉強しとけばよかったーって思う。
レッスン後の質問タイムのお話もとても良い。^ ^ チャーミングでハートフルな先生。

たくさんヨガをした後にラムジュラ界隈にあるフルーツジュース屋さんで食べるミューズリの美味しいこと!
ホント、ここはおすすめ。ヨーグルトバージョンも美味しいけど、ヴィーガン向けのフルーツサラダがめちゃウマ〜♪
リシケシ行ったらこれ食べたいよね〜^ ^

リシケシに行かれて機会があれば是非この先生のクラスを受けてみてください♪
ヴィシュワジは普段はカナダに住んでいて、RYT開催する時だけリシケシに来るので、タイミングが合えばぜひぜひ♪
このフルーツジュース屋さんも他のジュースも美味しいしオススメです。

Hari OM

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